クレンズダイエット成功させたいならクレンズダイエットで失敗してしまう理由を知りましょう


クレンズダイエットって失敗している人が多いって知っていますか?
今話題のクレンズダイエット成功させたい!
それならまずはなぜクレンズダイエットで失敗している人が多いのか知りましょう。

 

クレンズダイエット失敗してしまう理由
ジュースクレンズが美味しくなかった。

野菜や果物を丸ごとミキサーで混ぜ合わせるので
混ぜ合わせた野菜と果物が合わなくって不味すぎて飲むことができないクレンズダイエットを
しようと思っても飲めなかったらはじめることができないですよね。

 

市販のコールドプレスが売ってない。

コールドプレスは新宿や代官山など都内でも一部にしか売っていません。

 

市販のコールドプレスが高くて買えない

コールドプレスがジュースの1杯あたりの相場は1000円〜1500円です。
それを1日5本飲むので、5000円としても3日で15000円かかります。

 

市販のコールドプレスジュースでダイエットで痩せるよりも
お財布のほうが痩せてしまう人が多いです。

 

リバウンドがしやすい

クレンズダイエットはリバウンドがしやすいです。
理由は、クレンズダイエット方法のやり方にあります

 

クレンズダイエットやり方

 

クレンズダイエットをする前の準備

クレンズダイエットをするのにベストの時期は、ホルモンバランスが整っている時です。
具体的には生理が終わってから一週間後です。
その時がホルモンバランスが整っていて、体調も安定しやすく痩せやすい時期です。

 

生理中から食事の量を減らして、肉、甘い物、油っこい物、刺激物、アルコールなどを避けましょう。乳製品も控えめにして豆乳などで代用しましょう。準備をすることでクレンズ中の体調不良を防ぎます。

 

クレンズダイエット中

コールドプレス製法で作られたジュースを一日6回飲む
コールドプレスジュースとはミキサーなら1分間に数回程度の回転で素材の酵素を壊さないやり方で作られたものです。繊維質を残さないのがグリーンスムージーとの違いです。
飲む時間は朝食・10時・昼食・14時・16時・夕食の6回です。3食以外は空腹感を感じたら飲んでもかまいません。この生活を初めての人は1日、慣れてきたら2〜3日続けます。アメリカでは5日までOKとしていますが、米などを食べるため腸が欧米人より長い日本人には負担が大きいので3日までとしておきましょう。

 

クレンズが終わった後

クレンズが終わった次の日の朝は、重湯から始めましょう。お粥を作るときに出来た上澄みで、味が欲しければかつおだしで風味をつけましょう。昼食は具の入っていない味噌汁と重湯にします。夜はお粥と具の入っていないお味噌汁にします。
次の日もお粥、みそ汁に豆腐が入っているもの、軟らかく煮たうどん、卵だけのおじやなど段階を追って少しずつお腹に溜まる食事にしていきます。
一気に普通食に戻すと、食べた分が全て栄養になってしまうのでリバウンドしやすい危険があります。

 

クレンズダイエット中にやってはいけないこと

ヨガやトレーニングなど運動は避けて、ゆったり過ごしましょう。最小限の食品しか摂っていない断食状態なので、少しの運動が思わぬ負担になります。

 

 

クレンズダイエットになぜ失敗してしまうのかまとめ

ジュースしか飲まないファスティングダイエットした後に食べ物を食べると今まで以上に食べ物が美味しく感じます。
なので、せっかくファスティングして痩せたのに食べ過ぎて太ってしまうのです。
ファスティング後の食事は今まで食べていなかったので、体が栄養を欲しっているため栄養の吸収率も高いので太りやすいのです。

 

 

だからクレンズダイエットで失敗してしまうので、コールドプレスジュースではなく酵素でクレンズダイエットをしてクレンズダイエットを成功している人が多いです。
クレンズダイエットでみんなが成功している酵素ドリンクを紹介

クレンズダイエットみんなが成功している酵素ドリンク

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